-->
100 مليون مصري.كوم 100 مليون مصري.كوم

فيتامين د | أهميته وتشخيصه وعلاجه Vitamin D role, diagnosis and treatment

فيتامين د | أهميته وتشخيص نقصه وعلاجه
Vitamin D role, diagnosis and treatment 


فيتامين د ( Vitamin D )، هو أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم وهي فيتامين A, K, E ,D  ,B complex 


فيتامين د

يعد فيتامين د المسئول عن توازن المعادن في الجسم خصوصًا معدني الكالسيوم والفوسفور ، فهو د المسئول عن :


١ - امتصاص الكالسيوم في الأمعاء Ca absorbtion in intestine.

٢ - كما يمنع الإخراج excretion غير المرغوب به للكالسيوم من الكلى kindey .

٣ - كما يتحكم بمعدل دخول وخروج الكالسيوم  من وإلى العظام bone . 


وأيضا فيتامين د له دور أيضا في عملية تنظيم نمو الخلايا، و تثبيط نمو الخلايا السرطانية carcinogenic cells .


فيتامين د | أهميته وتشخيصه وعلاجه  Vitamin D role, diagnosis and treatment
فيتامين د | أهميته وتشخيصه وعلاجه  Vitamin D role, diagnosis and treatment


ما هي وظائف فيتامين د ؟


أهمية فيتامين د للجسم : 


١ - يلعب دور في الحفاظ علي قوة العظام : حيث يحميها من أمراض العظام مثل -->  هشاشة العظام ، و لين العظام ، وضعف العظام عموما وفقدان كثافتها. 


٢ - امتصاص الكالسيوم calcium absorbation: والذي بدوره يساعد فيتامين (د) في بناء العظام . 


٣ - تعمل مع الغدة الجار درقية Parathyroid gland :  والتي توازن الكالسيوم في الدم. 


٤ - وأيضا يعد فيتامين د من عائلة هرمونات الستيرويدات Steroids Hormones.



علاج نقص فيتامين (د) 


١ - أخذ جرعات مُكمِّلات فيتامين د عن طريق الفم ( حبوب نقص فيتامين د ) . 


حيث يوصى باستهلاك ( 600 – 800  IU) وحدة دولية ، من فيتامين د . ويفضل  العديد من الأطباء جرعة أكبر من ذلك تصل ل 1000 IU وحدة دولية 


٢- خذ جرعات من مكملات الكالسيوم .


٣ - عند النقص الشديد في فيتامين د، يفضل استخدام حقن الفيتامين داخل الوريد .



الوقاية من نقص فيتامين (د) 


يمكن الوقاية من الإصابة بنقص فيتامين د من خلال الحرص على التعرض للشمس بكميات جيدة، وتناول الأغذية التي تحتوي على كميات جيدة منه.



أهم المصادر الطبيعية لفيتامين د :


١- التعرض للشمس، ٣ مرات أسبوعيا علي الأقل . لمدة تتراوح بين  15- 20 دقيقة . 


يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة،  لأن هذا يعرض الجسم لخطر الإصابة بسرطان الجلد.


٢- من خلال الأطعمة التي تتناولها الغنية بفيتامين د.. 


٣- استخدام المكملات الغذائية الغنية بفيتامين د لتعويض نقصه في الجسم.



طريقة فحص نقص فيتامين د 


يتم التشخيص عن طريق : 


١- اختبارات الدم لقياس نقص فيتامين د. 

٢- الأشعَّة السِّينية أحيانًا ، حيث يمكن توضيح أي  تغيُّرات تحدث في العظام في صور الأشعَّة السِّينية حتي قبل ظهور الأعراض . 



نسبة فيتامين د الطبيعية في الجسم : 


درجات نقص فيتامين د :


( 30 – 100 ) نانوجرام / مل نسبة جيدة . 


( 20 -30 ) نانجرام/ مل نسبة غير كافية. 


( أقل من 20) نانجرام/ مل نسبة قليلة.



أهلاً بك ، نشكرك لمرورك الكريم🌹

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

الصفحة الرئيسية

الصفحات

إجمالي مرات مشاهدة الصفحة

Translate

جميع الحقوق محفوظة

100 مليون مصري.كوم

2023