ما هي أهمية فيتامين د ونسبته الطبيعية في الجسم؟
ما هي درجات نقص فيتامين د ؟
فيتامين د
يعد فيتامين د أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم وهذه الفيتامين هي فيتامين A, K, E ,B complex ,D. وهو مهم جدا وضروري للصحة العامة .
 |
| ما هي أهمية فيتامين د ونسبته الطبيعية في الجسم؟ ما هي درجات نقص فيتامين د ؟ |
ترجع أهمية فيتامين د الأساسية إلي أنه هو المسئول عن توازن المعادن في جسم الإنسان وبالأخص معدن الكالسيوم ، مما يجعله يؤثر على الصحة العامة ،ف فيتامين د هو المسئول عن
١ - امتصاص الكالسيوم إلي الدم في الأمعاء.
٢ - منع الإخراج الزايد عن النسبة المسموح بها للكالسيوم في الكلى.
٣ - كما أنه يتحكم في معدل دخول وخروج الكالسيوم من وإلى العظام.
هذا بالإضافة أيضًا أن له دور في عملية تنظيم نمو الخلايا ، و تثبيط نمو الخلايا السرطانية Carcinogenic cells.
ما هي أهمية فيتامين د ؟
إن فيتامين د له دور كبير في
١ - يحافظ على قوة العظام
فيحمي من أمراض العظام مثل هشاشة العظام Osteoporosis، و لين العظام وضعف العظام عموما وتكرار كسرها و فقدان كثافتها.
٢ - عامل مساعد في امتصاص الكالسيوم calcium absorbation
الذي يساعد بدوره في بناء العظام والمحافظة عليه.
٣ - توازن الكالسيوم في الدم، مع الغدة الجار درقية Parathyroid gland
عندما يكون هناك قدر كافي من الكالسيوم و فيتامين د في الغذاء ، في هذه الحالة يمتص الكالسيوم إلي الدم ، حيث يستخدام بشكل جيد في الجسم.
لكن إذا كان الكالسيوم أو فيتامين د غير كافي في الغذاء ، حينئذ تقوم الغدد جارة الدرقية بأخذ الكالسيوم من العظام لكي تحافظ على توازن الكالسيوم في الدم في معدله الطبيعي.
و يعد فيتامين د من عائلة هرمونات الستيرويدات Steroids ) Hormones ) ، حيث يمر بالعديد من التغييرات في الكبد والكلى ليكون جاهزًا وظيفيًّا.
و هذه التغييرات هي
١ - عملية (Hydroxylation) هيدروكسلة ، في الكبد ، و ينتج عنها هيدروكسي فيتامين د25 (hydroxyvitamin D25) ).
( قياس هيدروكسي فيتامين د25 يحدد حالة فيتامين (د) في الجسم ، حيث أن أكبر كمية من فيتامين د تتحول لهذا المركب .
٢ - ثم تحدث عملية هيدروكسلة أخري في الكلى للحصول على (Dihydroxyvitamine D 1,25) ثنائي هيدروكسي الفيتامين د1,25 وهو الشكل النهائي الفعال لفيتامين د في الجسم.
يتواجد فيتامين د علي ٣ هيئات وهي
١ - فيتامين د1 (Vitamin D1).
٢ - فيتامين د2 (Vitamin D2).
٣ - فيتامين د3 (Vitamin D3).
نسبة فيتامين د الطبيعية في الجسم
درجات نقص فيتامين د
وفيه يتم قياس مستوى ل25- هيدروكسي فيتامين د (25-hydroxy Vitamin D Test) والذي يحدد نسبة فيتامين د .
جيدة ---> ( 30 – 100 ) نانوجرام / مل .
نسبة غير كافية ---> ( 20 -30 ) نانجرام/ مل.
نسبة قليلة ---> ( أقل من 20) نانجرام/ مل .
أهلاً بك ، نشكرك لمرورك الكريم🌹